LO SNACK ADATTO AGLI SPORTIVI. - NASTASI | import export mandorle

18 gennaio 2021by Marco

Le mandorle sono frutti dalle innumerevoli proprietà benefiche. Grazie all’elevato contenuto di sali minerali, grassi sani e proteine sono considerate lo snack perfetto per gli sportivi.

Le proteine presenti in esse rinvigoriscono le fasce muscolari dopo qualsiasi tipo di sforzo fisico; il calcio aiuta a prevenire il rischio di possibili fratture in palestra o durante un’intensa attività fisica; mentre i grassi sani e le fibre presenti nella buccia aiutano ad allievare i sintomi della fame.

Insomma, le mandorle sono perfette sia come spuntino pre e post allenamento. A chi ama condurre un’alimentazione sana e svolge regolarmente sport, gli esperti consigliano di assumere una razione di almeno 23 mandorle al giorno.

Quindi, procuratevi una piccola scatola o una bustina, riponete all’interno di esse la giusta quantità di mandorle e portatale sempre con voi per ricevere, in qualsiasi momento, la carica giusta senza mai appesantirvi.


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